Corrida é uma fonte de energia!
Alexandre Gonzaga, 30 anos e produtor de Eventos, que desde sempre pratica esportes. Quando mais novo, fez aula de judô, natação, karatê, futsal, dentre outros. Atualmente é adepto da corrida, o esporte que mais gosta de praticar e corre a cerca de 6 anos.
“Procuro treinar todos os dias, costumo fazer corrida depois musculação, mais quando não da, minha prioridade é a corrida. Hoje, atividade física, no caso a corrida, é uma fonte de energia para mim, quando estou correndo parece que tudo para, momento que é só meu, virou um vicio correr, quando vejo alguém praticando corrida da vontade de correr também.” Narra Alexandre.
“O que me levou a praticar atividades físicas com mais frequência foi o fato de não está bem comigo mesmo. Em 2011 pesava 133 kg, comecei uma dieta por conta própria e a fazer caminhadas além de entrar na academia. Na academia que entrei o dono e instrutor na época me disse que seria difícil para eu emagrecer, não deu muito importância ao meu objetivo. Mas não pensei em desistir, sai da academia e comecei apenas a correr todos os dias. Em 2 meses havia eliminado 20kg, voltei para a academia para fortalecimento dos músculos, encontrei o dono da academia que não me reconheceu pelo peso que havia perdido. Após 6 meses havia eliminado 33kg, estava bem, corria 8k por dia e uma vez na semana fazia 16k. Mas essa foi a parte fácil, perder esse peso todo foi tranquilo, difícil foi manter. Após 3 anos mantendo o peso, vivi momentos complicados em minha vida, acabei engordando 16kg, mas o esporte nunca saiu de mim, voltei a fazer atividades e a manter uma alimentação saudável e hoje estou com 97kg. A maior dificuldade não é perder e sim manter.” Relata Gonzaga como foi sua trajetória para perder e manter o seu peso.
Para ele a vida com atividades físicas proporciona uma maior qualidade de vida e com muita disposição. Iniciou a rotina de treinos por conta própria, entretanto teve três pessoas em especial que o incentivaram muito: Joseval Amaral, seu padrinho que treinava todos os dias com ele, seu amigo Antonio Mendes, que o levou a primeira corrida de rua e seu instrutor Edilton Anunciação, que fazia treinos que deram muitos resultados.
O lado negativo que ele enxerga no esporte são as dores que sentimos, atleta amador ou profissional, com o passar dos anos sentimos muitas dores pelos treinos. Mas tudo é uma questão de escolha.
“No inicio de tudo, comecei a dieta por conta própria, o que não recomendo, depois de um tempo procurei uma nutricionista, alias, excelente profissional Taina Mellado, com o plano alimentar dela consegui galgar novos objetivos. Tenho hoje como meta correr 21k, e conseguir fazer 5k em 28minutos.” Conta.
“Corrida para mim é vida, vicio, tudo. Faça por você, comece por você e continue por você. Você sempre será o motivo de sua mudança. E não desista mesmo que duvidem de você.” Aconselha Alexandre Gonzaga.
Fernando Gomes
“Procuro treinar todos os dias, costumo fazer corrida depois musculação, mais quando não da, minha prioridade é a corrida. Hoje, atividade física, no caso a corrida, é uma fonte de energia para mim, quando estou correndo parece que tudo para, momento que é só meu, virou um vicio correr, quando vejo alguém praticando corrida da vontade de correr também.” Narra Alexandre.
“O que me levou a praticar atividades físicas com mais frequência foi o fato de não está bem comigo mesmo. Em 2011 pesava 133 kg, comecei uma dieta por conta própria e a fazer caminhadas além de entrar na academia. Na academia que entrei o dono e instrutor na época me disse que seria difícil para eu emagrecer, não deu muito importância ao meu objetivo. Mas não pensei em desistir, sai da academia e comecei apenas a correr todos os dias. Em 2 meses havia eliminado 20kg, voltei para a academia para fortalecimento dos músculos, encontrei o dono da academia que não me reconheceu pelo peso que havia perdido. Após 6 meses havia eliminado 33kg, estava bem, corria 8k por dia e uma vez na semana fazia 16k. Mas essa foi a parte fácil, perder esse peso todo foi tranquilo, difícil foi manter. Após 3 anos mantendo o peso, vivi momentos complicados em minha vida, acabei engordando 16kg, mas o esporte nunca saiu de mim, voltei a fazer atividades e a manter uma alimentação saudável e hoje estou com 97kg. A maior dificuldade não é perder e sim manter.” Relata Gonzaga como foi sua trajetória para perder e manter o seu peso.
Para ele a vida com atividades físicas proporciona uma maior qualidade de vida e com muita disposição. Iniciou a rotina de treinos por conta própria, entretanto teve três pessoas em especial que o incentivaram muito: Joseval Amaral, seu padrinho que treinava todos os dias com ele, seu amigo Antonio Mendes, que o levou a primeira corrida de rua e seu instrutor Edilton Anunciação, que fazia treinos que deram muitos resultados.
O lado negativo que ele enxerga no esporte são as dores que sentimos, atleta amador ou profissional, com o passar dos anos sentimos muitas dores pelos treinos. Mas tudo é uma questão de escolha.
“No inicio de tudo, comecei a dieta por conta própria, o que não recomendo, depois de um tempo procurei uma nutricionista, alias, excelente profissional Taina Mellado, com o plano alimentar dela consegui galgar novos objetivos. Tenho hoje como meta correr 21k, e conseguir fazer 5k em 28minutos.” Conta.
“Corrida para mim é vida, vicio, tudo. Faça por você, comece por você e continue por você. Você sempre será o motivo de sua mudança. E não desista mesmo que duvidem de você.” Aconselha Alexandre Gonzaga.
Fernando Gomes
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