Idade não é desculpa!
Dona Maria, 63 anos, massoterapeuta, motociclista e atleta nas horas vagas. Costuma frequentar os pódios de corridas de rua, em sua faixa etária. Já fez natação, remo e atualmente corre e vai à academia diariamente.
Começou a caminhar na orla por causa de um acidente que sofreu na mão, que á impossibilitou de ir para academia. Caminhando na orla, via as pessoas correndo, achou interessante e começou a praticar o esporte, não parou mais, já corre há cinco anos.
“Corro por prazer, por gostar, sou acelerada, não consigo ficar parada!”, revela Dona Maria. Não gostava de ir à academia, certa vez foi para uma aula de dança e por chegar cedo, terminou por assistir uma aula de aeróbica e se encantou pelo que viu, acabou matriculando-se e frequentou por muito tempo.
Leva uma vida saudável, uma dieta bastante balanceada, natural, a base de frutas, verduras, legumes, grãos, salada crua, proteína, carboidrato, bastante água, nada de fritura, embutidos, conservantes e pouco sal, ela também controla sua mastigação. Com isso, Dona Maria esbanja qualidade de vida e bastante saúde.
“As pessoas mais jovens quando me veem correndo, chama atenção e me aplaudem, para mim é natural, mas acabo incentivando outras pessoas a praticar esportes. A corrida para mim é apaixonante”, conta Dona Maria. Ela pretende continuar praticando esporte, manter um condicionamento físico e qualidade de vida, mas sempre respeitando os seus limites.
Ela ressalta que a atividade física é importante para manter-se em movimento, ter um bom preparo, corpo e mente, pois, envolve adrenalina, prazer, motivação, empolgação para praticar vários tipos de esporte. Com isso, conhecer mais pessoas, interagir e fazer amizades, são pontos importantes da vida, indica a qualquer pessoa, independente da idade, é possível para todos.
Fernando Gomes
Começou a caminhar na orla por causa de um acidente que sofreu na mão, que á impossibilitou de ir para academia. Caminhando na orla, via as pessoas correndo, achou interessante e começou a praticar o esporte, não parou mais, já corre há cinco anos.
“Corro por prazer, por gostar, sou acelerada, não consigo ficar parada!”, revela Dona Maria. Não gostava de ir à academia, certa vez foi para uma aula de dança e por chegar cedo, terminou por assistir uma aula de aeróbica e se encantou pelo que viu, acabou matriculando-se e frequentou por muito tempo.
Leva uma vida saudável, uma dieta bastante balanceada, natural, a base de frutas, verduras, legumes, grãos, salada crua, proteína, carboidrato, bastante água, nada de fritura, embutidos, conservantes e pouco sal, ela também controla sua mastigação. Com isso, Dona Maria esbanja qualidade de vida e bastante saúde.
“As pessoas mais jovens quando me veem correndo, chama atenção e me aplaudem, para mim é natural, mas acabo incentivando outras pessoas a praticar esportes. A corrida para mim é apaixonante”, conta Dona Maria. Ela pretende continuar praticando esporte, manter um condicionamento físico e qualidade de vida, mas sempre respeitando os seus limites.
Ela ressalta que a atividade física é importante para manter-se em movimento, ter um bom preparo, corpo e mente, pois, envolve adrenalina, prazer, motivação, empolgação para praticar vários tipos de esporte. Com isso, conhecer mais pessoas, interagir e fazer amizades, são pontos importantes da vida, indica a qualquer pessoa, independente da idade, é possível para todos.
Fernando Gomes
Minha dinda é Top! Me orgulho muito dela. Seu astral é contagiante.
ResponderExcluirEssa mulher é SHOW ! Energia pura !
ResponderExcluirD. Maria é especialíssima, dona de uma alegria q contagia e uma Positividade incrível. Admiro demais e sou Fã de carteirinha. Deus abençoe!!!
ResponderExcluirMuito fã de Dona Maria! Saúde pra ela! Parabéns Luiz pelo texto!
ResponderExcluirSucesso pelo blog, Luiz! Parabéns criouloooo... meu grande incentivador! Vc é mais forte do q imagina e inspira mto de nós. Siga em frente, guerreiro!
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